top of page

ॐ योग : AUM Yoga

WhatsApp Image 2024-05-29 at 21.22.00_0ba41991.jpg

Yoga & Breathwork 

Yoga en ademwerk zijn twee praktijken die al duizenden jaren worden gebruikt om de fysieke, mentale en spirituele gezondheid te bevorderen. Yoga is een praktijk die zijn oorsprong vindt in het oude India en omvat fysieke houdingen, ademhalingstechnieken, meditatie en ethische principes. De fysieke houdingen, ook wel asana's genoemd, zijn ontworpen om de flexibiliteit, kracht, balans en algehele fysieke gezondheid te verbeteren. De ademhalingstechnieken, of pranayama, worden gebruikt om ontspanning te bevorderen, stress te verminderen en mentale helderheid te vergroten. Meditatie wordt gebruikt om mindfulness en bewustzijn te cultiveren, en ethische principes zoals geweldloosheid, waarachtigheid en zelfdiscipline worden gebruikt om een gezonde en harmonieuze levensstijl te bevorderen. Ademwerk daarentegen is een term die wordt gebruikt om een verscheidenheid aan praktijken te beschrijven die zich richten op bewuste controle van de ademhaling. Deze praktijken kunnen diep ademhalen, snel ademhalen, adem inhouden en andere technieken omvatten die zijn ontworpen om het patroon en het tempo van de ademhaling te veran